வைரமுத்து.வலை

கவிப்பேரரசை வாசிக்கவும் நேசிக்கவும்...

  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
பங்களிப்பு

கவிப்பேரரசு அவர்களின் வாசக நெஞ்சங்களை  அன்புடன் வரவேற்கின்றோம்.


இவ்விணைய தளத்தைப் பற்றிய உங்கள் கருத்துக்கள், ஆலோசனைகள், செய்யப் படவேண்டிய திருத்தங்கள், சட்ட ரீதியான ஆலோசனைகள் ஆகியவற்றை அன்புடன் எதிர்பார்க்கின்றோம்.


இவ்வலைத்தளத்தின் வளர்ச்சியில் பங்குபெற பணிவன்புடன் வேண்டிக் கொள்கிறோம். வாசகர்கள் தங்களிடம் உள்ள கவிப்பேரரசு அவர்களின் அரிய புகைப்படங்கள்,ஒலி/ஒளி காட்சிகள்,நாளிதழ் மற்றும் மாத இதழ்களில் வெளிவந்த பேட்டிகள், செய்திகள் போன்றவற்றின் நகல்களை அனுப்பி, இவ்வலைத் தளத்தை முழுமை பெற உதவுமாறு அன்புடன் வேண்டுகிறோம்.

மேலும், கவிப்பேரரசு அவர்களைப் பற்றிய நூல்கள், படைப்புகளின் மீதான திறனாய்வு நூல்கள், பல்கலைக் கழக ஆய்வேடுகள், மொழிபெயர்ப்பு விவரங்கள், கட்டுரைகள்  உள்ளிட்ட தகவல்களை அனுப்பி உதவுமாறு அன்புடன் வேண்டுகிறோம்.

மேலும் வைரமுத்து அவர்கள் பங்கு பெரும் நிகழ்சிகள், அவரைப் பற்றிய கருத்தரங்குகள், விழாக்கள், சந்திப்புகள் போன்றவற்றின் அறிவுப்புகள் ஆகியவற்றை இவ்வலைத்தளத்தில் வெளியிட்டு  பயன்பெறுமாறு அன்புடன் வேண்டிக் கொள்கிறோம்.


தொடர்புக்கு: This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it

 


செய்திக் கீற்று

 

நடைப்பயிற்சி பற்றி

 

நடைப்பயிற்சிக்குப் பெரிதும் உகந்த நேரம் காலைதான். அது ஓசோன் நிறையும் நேரம்; அதிக ஆக்சிஜன் கிடைக்கும் நேரம். படுக்கையில் அசைவற்றுக் கிடந்த உங்கள் மூட்டுகள் விறைத்திருக்கும். காலை நேர நடைப்பயிற்சியால் மூட்டுகள் முடிச்சவிழும்.

அடுத்த வீட்டு நண்பரை அழைத்துக் கொண்டு அடுத்த தெருவில் காப்பி சாப்பிட்டு ஒரு மணி நேரத்தில் வீடுவந்து சேர்வதே நடைப்பயிற்சி என்று பலர் நம்புகிறார்கள்; தவறு. நடைப்பயிற்சியில் முக்கியமானது நேரமல்ல; தூரம். குறைந்த நேரத்தில் அதிக தூரம் நடப்பது நல்ல பயிற்சி. பூமிக்கு வலிக்குமென்று பொடிநடை போவதெல்லாம் ஒரு நடையா? கைவீசி நடக்க வேண்டும்; காற்று கிழிபடும் ஓசை கேட்க வேண்டும்.

63 தசைகள் இயங்கினால் தான் நீங்கள் நன்றாய் நடந்ததாய் அர்த்தம்.நடைப்பயிற்சியின் போதே லாகவமாய்ச் சுழற்றிக் கழுத்துக்கு ஒரு பயிற்சி தரலாம். தோள்களை மெல்ல மெல்ல உயர்த்திக் காதுகளின் அடிமடல் தொடலாம். விரல்களை விரித்து விரித்துக் குவிக்கலாம். நடைப்பயிற்சியில் பேசாதீர்கள். உங்கள் ஆக்சிஜனை நுரையீரல் மட்டுமே செலவழிக்கட்டும்.

ஒருபோதும் உண்டுவிட்டு நடக்காதீர்கள். சாப்பிட்டவுடன் உடம்பின் ரத்தமெல்லாம் இரைப்பைக்குச் செல்ல வேண்டும்; இரைப்பையின் ரத்தத்தைத் தசைகளுக்கு மடைமாற்றம் செய்யாதீர்கள். உங்கள் விலாச் சரிவுகளில் திரவ எறும்பு போல் ஊர்ந்து வழியட்டும் வேர்வை. அதை இயற்கைக் காற்றில் மட்டுமே உலர விடுங்கள். இருக்கும் சக்தியை எரிக்கத்தானே நடந்தீர்கள். எரித்ததற்கு மேல் வழியிலேயே நிரப்பிக் கொண்டு வந்துவிடாதீர்கள்.

இப்படி... சொன்னது வேற யாருங்க..? நம்ப கவிப்பேரரசு வைரமுத்து தான். அவர் எழுதிய ஒரு கவிதை "உடல் எழுத்து". அதில் மேல் சொன்னது போல மிக அழகாக தனக்கே உரிய கவிதை நடையில் அ முதல் ஃ வரை அவர் எழுதியதை உங்களுடன் ....

உடல் எழுத்து

(அ முதல் ஆஹா வரை..!! )

அதிகாலை எழு.

ஆகாயம் தொழு.

இருதயம் துடிக்க விடு.

ஈரழுந்த பல் தேய்.

உடல் வேர்வை கழி.

ஊளைச்சதை ஒழி.

எருதுபோல் உழை.

ஏழைபோல் உண்.

ஐம்புலன் பேணு.

ஒழித்துவிடு புகை & மதுவை.

ஓட்டம் போல் நட.

ஒளதடம் பசி.

அஃதாற்றின் எஃகாவாய்.